对于一周岁的宝宝来说，补充适量维生素C对于促进免疫力和生长发育都有很好的作用。然而，宝宝的身体比较娇嫩，因此，需要注意用量和食用方式。
一般来说，以下是一周岁宝宝补充维生素C的建议：
1. 食物摄入：可以通过给宝宝喂食维C含量较高的水果蔬菜来补充维生素C，比如柑橘、草莓、菠菜、胡萝卜等等，每天至少应该让宝宝摄入40-60mg的维生素C。
2. 对于母乳喂养的宝宝：在正常情况下，母乳中已经含有足够的维生素C，不需要额外补充，但是如果妈妈的体内缺乏维生素C，那么妈妈就需要采取相应的措施，保证身体健康。
3. 给宝宝口服维生素C液体：一周岁的宝宝也可以口服维生素C液。最好是请医生或者药师开方或者咨询专业人士。同时，应该掌握正确的用量和使用方法，以免出现过量或者误服的情况。
总之，对于一周岁的宝宝来说，每天摄入40-60mg的维生素C就足够了。需要特别注意的是，每个宝宝的身体状况都不同，如果出现任何异样症状，应该尽快联系医生，确保宝宝的健康和安全。
