六月龄的宝宝正处于生长发育的关键时期，补充足够的钙对于骨骼健康非常重要。以下是一些可以帮助宝宝补钙的食品：
1. 奶制品：六个月的宝宝已经可以开始喝牛奶，可以选择专门为婴儿设计的配方奶粉或者更容易消化的羊奶以及豆奶等。除此之外，酸奶、奶酪等也是不错的补钙食品。
2. 绿色蔬菜：蔬菜中含有丰富的钙质，特别是绿色蔬菜含量更高，如菠菜、芥菜、韭菜、油菜等，可以尝试将蔬菜做成浓汤或者加入到米粉等食物中。
3. 水产品：海带、紫菜等藻类食品是很好的钙来源，另外淡水鱼和海鱼中的骨头也富含钙质，但要注意处理干净避免食品中残留鱼骨。
4. 果汁：橙汁、苹果汁等果汁富含维生素C，可以提高钙的吸收效率。
5. 大豆制品：豆腐、豆浆等都是富含钙质的食物，而且容易被人体吸收，特别适合宝宝食用。
需要注意的是，虽然上述食品都是含钙较多的食品，但是宝宝吃的过多可能导致肠胃问题或者对其它营养素的吸收造成影响。因此，在给宝宝补钙的过程中需要适量、多样化，同时结合医生的建议和宝宝的实际情况来制定食谱。
