在冬季，很多宝宝都会出现感冒、咳嗽、发热等症状。这主要是由于宝宝的体温调节能力较差，很容易被寒气侵袭。因此，对于10个月大的宝宝来说，如何祛寒出汗是非常重要的问题。
1.合理穿衣
在冬季时，宝宝们需要特别注意穿衣，绝不能穿得过多或者过少，否则会影响宝宝的正常体温调节。爸妈们可以根据温度变化适当调整衣服的数量和厚度，尽量穿棉质衣物，避免用合成材料的衣服，以免过敏。
2.适当锻炼
锻炼可以让宝宝增强体质和免疫力，但是注意不要让宝宝太过激烈的运动，以免过于消耗能量和体力。一般来说，每天适当的课外活动、放松游戏和拉伸练习都可以让宝宝身体更加强壮。
3.佩戴保暖工具
在寒冷天气里，可使用暖手宝或暖贴等暖身保暖工具，避免宝宝受到冻伤。但是出门遛弯时也要注意，不要让宝宝的小手、小脚与寒冷环境接触。
4.注意室内调节
宝宝在室内的时候，不仅要注意保暖，还要避免室温过高，会使宝宝的皮肤失水和出汗。建议室温控制在20℃左右，不同的环境和季节可以适当的缩放室温。
5.多喝水
在冬季室内暖气干燥，宝宝的皮肤和黏膜更易干燥。因此，爸妈们要给宝宝多喝水，保持宝宝的身体充足水分，也有助于排汗和排除体内毒素。
总之，对于10个月大的宝宝，爸妈们要保持宝宝有足够的休息和充足的营养，尽量避免在寒冷的环境中待得过久。建议家里预备好卫生间、暖身工具和温暖的床铺等，让宝宝在冬季也能安然入睡和健康成长。
