产后俩个月可以开始补钙。由于产后身体需要恢复，无论是自然分娩还是剖腹产，都会导致一定的骨质流失。补充钙质可以帮助恢复骨骼健康，防止因骨骼流失而引发的骨质疏松症。
对于婴儿而言，也需要足够的钙来支持骨骼的生长和发育。母乳中含有足够的钙，但如果母亲的饮食中缺乏钙或者乳量少，那么就需要通过其他途径来补充。
宝宝可以通过奶粉和辅食来摄入足够的钙质。对于0-6个月的婴儿，奶粉中通常含有足够的钙质，可以满足宝宝的需要。对于6个月以上的婴儿，可以开始添加含有钙质的辅食，如绿叶蔬菜、豆类、芝士等。
需要注意的是，过量的钙也会对健康造成不良影响。宝宝摄取钙的量应该根据年龄、性别、体重等因素来决定。如果不确定宝宝需要的钙质量，可以咨询儿科医生或营养师。
总之，产后补钙是非常必要的。通过合理的饮食和补充，可以保证母体和宝宝的骨骼健康，并预防骨质疏松症等骨骼疾病的发生。
