宝宝钙的摄入对于固骨和健康发育至关重要，而达到钙的摄入标准则需要根据宝宝的性别、年龄、生长发育情况等进行判断。一般来说，在宝宝为6个月至1周岁时应摄入每天200-300毫克的钙，1-3岁宝宝的每天钙摄入量则为500-600毫克。如果宝宝的钙摄入达到了标准，家长是否还需要继续补钙呢？
其实，虽然宝宝的钙摄入达到标准，补钙仍然是必要的，因为宝宝的钙吸收不一定能够充分利用所摄入的钙。另外，宝宝身体的发育和生长需要大量的钙，所以即便达标，也不能因为贪图省事而停止补钙。
那么，宝宝如何补钙呢？除了食物摄入外，可以通过以下方法进行：
1.日常添加钙片，但需根据孩子的年龄、重量和奶量来计算适量的钙片剂量。
2.增加户外活动，阳光中的维生素D能够帮助钙的吸收与利用。
3.食用富含钙的食物，比如鲫鱼、蛤蜊、牛奶、酸奶、芝士、虾皮、豆腐、芝麻、海带等。
4.增加维生素C含量，因为维生素C能够促进钙的吸收和利用。可以选择多吃水果和蔬菜，比如西红柿、苹果、菠菜等。
总之，达到标准的钙摄入量并不代表宝宝的身体钙含量已经充足，因此补钙是必不可少的。但补钙也需量力而行，因为过量的钙摄入也会带来一定的风险，如肾脏结石等。家长们需要在医生、营养师的指导下，科学地为宝宝补充足够的钙元素。
