宝宝是成长发育的关键时期，摄入足够的钙对于儿童的骨骼健康和发育至关重要。那么，宝宝应该如何摄入足够的钙呢？
1.奶制品
奶含有高含量的钙，是宝宝可贡献最大的一部分钙源。母乳和人工喂养的宝宝在出生后的前6个月内可以获取足够的钙，之后可以逐渐添加含钙的奶粉和奶制品，如酸奶、芝士、牛奶、蒸饺等。
2.豆制品
豆类是植物性食品中含钙最多的一种，宝宝可以吃豆浆、豆腐、豆腐皮等。
3.鱼虾
鱼类和虾类中也含有丰富的钙质，而且鱼类还富含维生素D，有助于钙的吸收和利用。可以让宝宝适量食用各种鱼类和虾类，如鲈鱼、鲤鱼、桂鱼、虾皮等。
4.绿叶蔬菜
蔬菜中含有的钙不如奶制品和豆制品丰富，但是绿叶蔬菜中的钙含量显然高于其他蔬菜。可以让宝宝食用菠菜、青菜、芥蓝、生菜等绿色蔬菜。
总之，宝宝的膳食应该多样化，食物来源广泛，从而确保摄取足够的钙。此外，宝宝的钙摄入量还需要根据年龄和体重进行调整，需要咨询医生并按照医生的建议进行。
