宝宝在生长发育过程中，需要大量的营养物质来维持身体机能的正常运转，其中钙、铁、锌是很重要的营养元素。因为婴幼儿的骨骼和牙齿还在发育阶段，所以钙的缺乏会引起骨质疏松，牙齿不健全的问题。铁是组成血红蛋白的必要物质，能帮助宝宝产生新的血红蛋白，维持正常的生长发育。锌对于宝宝体内的各种代谢过程都有很重要的作用，在免疫系统的发育过程中，锌的作用也不可忽视。
宝宝需要补充钙铁锌的原因：
1.乳制品不足
现代的生活方式，不少父母往往忙于工作、买菜做饭、生活琐事等，给孩子准备营养丰富的食品和生活环境成为一项难度较大的挑战。乳制品作为钙和锌的良好来源，在不知不觉之间缺失，孩子们容易出现身高矮小，牙齿泛黄等问题。
2.不良生活习惯
当今社会，宝宝们普遍花费了过多的时间在玩耍、看书或者看电视等活动上，而省下的运动时间恰恰是患有骨质疏松的诱因之一，钙锌的缺乏直接影响着宝宝的骨骼和牙齿健康。
3.易缺乏的营养元素
婴幼儿的肠胃系统还未成熟发育完全，容易发生营养吸收不彻底、营养元素流失过多等问题，对于宝宝来说，补充钙锌等营养元素是十分必要的。
怎样补充宝宝的钙铁锌需求
1.孩子饮食要多元化
宝宝饮食应当多样化，无论是肉类、蛋白质、豆类、鱼虾贝类、谷物、果蔬等，都应该摄取一些，扩大营养面。让宝宝适当地吃一些奶制品、海产品、豆制品、绿叶蔬菜等，帮助身体吸收资源充沛的钙铁锌元素，促进身体的健康成长。
2.针对性补充
当宝宝出现明显的缺乏症状，如缺钙引发的骨质疏松，牙齿健康差等症状时，应特别注意针对性地给予宝宝钙铁锌等必要营养素的补充。可以购买一些独立包装的营养补品，这些营养品分别具备高浓度稳定性物质的补充效果，碳酸钙、葡萄糖酸锌都是不错的选择。
3.运动锻炼
适量锻炼与运动，不仅能增强宝宝的肌肉力量，同时可以刺激骨骼和牙齿的生长发育，缺乏锻炼容易出现生长发育差距、身高瘦弱等问题。
总之，给宝宝补钙铁锌等重要的营养，提高宝宝吸收养分的能力是非常必要的，这样能在孩子们快速成长的阶段，极大地促进宝宝的潜能发展，养成良好的饮食结构和生活习惯，从而让宝宝养成健康奔跑的优秀品质。
