宝宝睡觉时出汗和手脚冰凉是常见的现象，这一现象可以有多种原因。首先，宝宝的表皮较薄，出汗的机制还没有完全成熟，因此，宝宝在睡觉时容易出汗。其次，宝宝的手、脚、头部处的血管密度高，血液循环速度快，因此，出现手脚冰凉的情况是正常的。
除此之外，出汗和手脚冰凉也可能是疾病或问题的标志。孩子的睡眠习惯可能是导致出汗和手脚冰凉的原因之一。如果孩子偏爱侧卧或趴睡，他可能会出汗，因为侧身或趴身会导致身体温度升高。这时可以帮助宝宝调节温度，例如调低房间温度，让宝宝裹上薄被子或穿透气的衣服等。也可以调整孩子的睡姿，让他平躺睡，待宝宝睡得形态固定后再逐渐尝试侧卧或趴睡。
婴幼儿生长发育过程中，心血管系统尚未完全发育，所以体温调节能力比较差，中暑、感冒等疾病发生概率也比较高。在炎热天气中，宝宝容易感到温度过高从而出汗，为了防止中暑，家长可以选择一些透气性良好的衣服，避免让孩子暴露在强烈的阳光下。
如果孩子的手脚始终保持冰凉，体温也偏低，可能是肾气虚导致的；如果孩子头部过度出汗，而且不喜欢高温环境，有可能是宝宝出现了体质上的问题或生理缺陷，请带宝宝去医院检查。
最后，保持好宝宝身体温暖，对于促进宝宝身体发育和健康非常重要。对于家长们而言，要经常观察宝宝出汗和手脚冰凉的情况，如果出现异常，应及时咨询医生。同时，加强宝宝的营养供应和适度运动，可以增强宝宝的体质，缩短适应时间，让宝宝更健康成长。
