五六岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是骨骼生长的重要营养成分之一，补钙对于宝宝的健康成长非常重要。那么，五六岁宝宝补钙应该选择哪种钙呢？
1. 骨粉钙
骨粉钙是以猪骨或牛骨经过高温处理、碎成粉末后加工制成的。骨骼中的营养成分被大量保留，骨粉钙含有丰富的钙元素，其吸收率高达90%以上，可以提高宝宝骨骼的密度，让宝宝健康成长。不过，由于骨粉钙中含有微量元素，如果存放时间过长，易发生微生物污染。
2. 无水硫酸钙
无水硫酸钙是最为常用的无机钙之一，其含钙量高，不含任何软化剂，优点是无味、无色、不含糖，宝宝服用方便，摄入的钙也不容易被其他成分影响吸收。
3. 鱼胶原蛋白钙
鱼胶原蛋白钙是一种钙补充剂，可以补充宝宝所需的胶原蛋白，使宝宝骨骼坚固。它的吸收率高、副作用小，钙和胶原蛋白的比例适宜，对全身骨骼和皮肤都有保养作用，对宝宝的身体健康有积极的促进作用。
总的来说，每种类型的钙都有其特点和适用范围，针对五六岁的宝宝选择适当的钙补充剂非常重要。饮食中可以多摄入高钙食品，例如豆腐、奶制品、海鲜、豆类、绿叶蔬菜等，这些食物富含钙元素，对宝宝的骨骼成长非常有益。同时，家长在给宝宝选择钙补充剂时，可以咨询医生或营养师，以确保宝宝的健康成长。
