宝宝脾虚睡觉出汗是很常见的情况，通常是因为宝宝的机体缺乏阳气，代谢能力较弱，体内湿气过多，导致脾胃功能失调，循环不畅，引起睡眠时出汗。这种情况一般不是病态，但要引起家长的注意，及时采取正确的措施可以缓解宝宝的症状。
1.保证宝宝的睡眠环境
宝宝睡觉时，要保证环境的通风性和透气性，避免让宝宝感觉闷热，尤其是夏天要特别注意。可以选择使用透气性好的床铺和床品，避免宝宝睡在过于柔软的床垫上，以免影响睡眠。
2.注意宝宝饮食
调整宝宝饮食，可以帮助改善脾虚。要让宝宝多吃易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、蔬菜等。少吃油腻、过甜或过咸的食物，避免食欲不振，影响身体健康。
3.定期按摩
对于脾虚的宝宝，适当的按摩可以促进血液循环，改善宝宝的睡眠质量。可以选择腹部和脚底按摩，这些部位与脾经有关，按摩可以帮助宝宝调节身体内部的能量平衡，缓解脾虚的症状。
4.合理运动
宝宝的运动要适度，可以通过适当的室内外运动，增加体内的阳气，强化体质。可以选择一些轻度的运动，如游泳、散步、瑜伽等，这些运动不会影响宝宝的睡眠质量，同时可以锻炼宝宝的身体，增强免疫力。
总之，宝宝脾虚睡觉出汗并不是病态，要让宝宝保持良好的生活习惯和健康作息，合理调整饮食和运动，注意睡眠环境，有助于缓解症状，提高宝宝的健康状态。如果宝宝的症状较为明显，可以咨询医生，进行合理的治疗。
