对于1岁的宝宝来说，夏季是一个非常特殊的季节，由于气温升高，宝宝的新陈代谢会更加旺盛，所以他们的需要更多的营养来支持生长发育。在此期间，保证宝宝的饮食营养均衡和丰富是非常关键的。特别是补充钙质，更是非常重要的事情。
以下是一些1岁宝宝夏季吃的好的食物：
1.牛奶：宝宝的饮食中的牛奶是非常重要的，尤其是在夏天。牛奶中富含钙、磷和维生素D，这些营养成分都是宝宝生长发育所必需的。在炎热的天气中，可以给宝宝喝温牛奶，这不仅可以补充营养，还可以降低宝宝的体温。
2.鸡蛋：鸡蛋中含有一定量的钙质，同时也含有其他各种营养成分。宝宝可以食用蒸熟的鸡蛋，例如蛋花汤、鸡蛋羹和煮鸡蛋等。
3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含钙质和其他多种营养素，例如菠菜、西葫芦、扁豆等，这些蔬菜可以煮熟后切小块，加入宝宝的膳食中。
4.水产品：各种水产品，例如鱼、虾、蟹等，也是补钙的好选择。它们不仅富含钙质，还含有维生素D等多种营养成分，有助于宝宝的生长发育。
总结
1岁宝宝夏季吃啥好呢补钙？在夏天，宝宝们的营养需求很高，因此要特别关注宝宝的营养摄入。富含钙质的牛奶和鸡蛋，以及以绿色蔬菜和水产品为主的饮食，都是宝宝在夏天平衡膳食的不错选择。同时，在宝宝的饮食调理中，还应该控制盐分的摄入，以免对宝宝的健康造成不良影响。
