小宝宝的鱼类食物选择很重要，因为鱼是一种很好的含钙食品，能够帮助小宝宝加强骨骼，促进身体发育。但是鱼类也有其特殊的注意事项，比如鱼骨易于卡在喉咙里，令人危机，所以我们要选择易于消化而且钙含量高的鱼类。
首先，适合小宝宝补钙的鱼类包括沙丁鱼、河豚鱼、秋刀鱼、鲑鱼、龙虾、蛤蜊等。这些鱼类中的含钙量较高，具有很好的营养价值。此外，这些鱼类中也包含一些宝宝身体需要的蛋白质和脂肪，能够满足宝宝的身体营养需求。
其次，在选鱼的时候，需要注意几个细节。首先要选择肉质鲜嫩的鱼，这样不仅易于消化，还能够获得更多的营养。其次，为了避免误食鱼刺，需要把鱼刺去除净，再给宝宝食用。最后，在烹饪时，可以用清蒸、煮汤等方式烹制鱼类，这样可以在保留鱼类营养的同时，避免宝宝误食鱼骨的风险。
总之，小宝宝的饮食选择非常重要，饮食中钙的摄取量对于小宝宝骨骼成长发育至关重要。挑选含钙高的鱼食品可以是一个非常好的选择，但是需要特别注意消化和食用方法，让宝宝健康成长。同时，建议家长给宝宝加强一些户外运动，进行日常体育锻炼，以促进宝宝营养吸收及激发生长素的分泌，进而达到良好的身体发育效果。
