夏天是宝宝生长发育的重要时期，也是补钙的好时机。镁、铁、锌等矿物元素需要与钙素一起补充以增强其吸收和代谢能力。因此，良好的膳食习惯加上日常补钙是非常必要的。对于8个月宝宝来说，补钙非常的必要，那么，在夏天应该如何补钙呢？
1、多参加户外活动
夏季阳光充足，8个月宝宝可以多去户外活动，晒太阳可以促进人体内维生素D的合成，而维生素D可以帮助身体吸收钙质，增强骨骼的强度。
2、多摄入富含钙的食物
给8个月宝宝多喂一些富含钙的食物，例如大豆制品、奶制品、小鱼干、蛋壳粉、鱼糟、贝壳粉等等，这些食物富含的钙质对于宝宝的成长有重要的作用。
3、注意补充维生素C
维生素C对于钙的吸收也有很大的帮助，因此在宝宝的饮食中要适当的加入一些新鲜水果和蔬菜，增加其维生素C的摄入量。
4、晚上喝一杯牛奶
在宝宝睡前可以让宝宝喝一杯牛奶，牛奶具有丰富的营养，尤其是钙质，给宝宝的骨骼提供充足的营养。
总的来说，夏季是宝宝补钙的好时期，但是也要注意适量，过度摄入会对宝宝的身体健康造成负面影响。除了多摄入富含钙的食物，还应保证宝宝的平衡饮食，做好预防过敏等相关措施。
