2岁的宝宝需要额外补钙。 钙是孩子身体发育和骨骼健康所必需的元素，同时也是一种维护牙齿健康的元素。在2岁期间，宝宝的身体正在发育，不断增长，特别是在骨骼的生长和发育方面需要足够的钙以支持健康发育。
然而，如何让孩子得到足够的钙？ 大多数科学家和医生认为，通过健康的饮食和保持体育锻炼习惯，可以帮助孩子摄取足够的钙。当然，饮食的选择是至关重要的。很多家长只顾让孩子吃好吃的，而往往忽视了孩子的健康，导致孩子的钙摄取不足。
饮食来源
一般来说，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、橙汁、鳕鱼、菠菜等。让孩子摄取这些富含钙的食物对于健康成长非常重要。然而，饮食不足以满足孩子身体的需求，特别是如果他们对某些食物过敏或者选择性饮食。
营养品
这种情况下，您可以考虑添加营养品。孩子钙的需求，建议每天摄取500-700毫克的钙。如果您认为孩子的饮食中缺乏钙，您可以咨询您的医生，了解您应该选择何种类型的钙补充剂。 了解明确的剂量是非常重要的，因为剂量太少可能不足以提供孩子的需要，而剂量太高可能会有副作用。
总之，2岁的宝宝需要额外补钙，特别是如果您关注他们的饮食习惯，但是一定要确保您选择的钙来源是安全、有效的，并且与医生沟通是非常重要的。
