宝宝补钙是非常重要的事情，骨骼是宝宝生长发育的关键之一，充足的钙质可以帮助骨骼发育，对于宝宝的健康成长起到重要的作用。但是，仅仅靠摄取钙质是不够的，还需要适当的搭配。
首先，宝宝需要充足的维生素D，这是钙吸收的重要前提。富含维生素D的食物有鱼类、虾、牛肝、鸡蛋、奶制品等，还可以适当的晒太阳，使宝宝的皮肤自然合成维生素D。
其次，宝宝需要多摄取含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、海产品、豆类等，不仅仅钙含量高，而且还有丰富的营养成分。此外，宝宝吃这些食物时，可以搭配一些蔬菜水果一起食用，这样有助于钙的吸收。
最后，不要让宝宝吃过多含糖盐及脂肪含量高的食物，这些食物会影响宝宝的健康及钙的吸收效果。同时，也要注意的是，宝宝的钙需要适当的补充，不要过度补充。
总之，宝宝补钙搭配好了，才能让宝宝得到更好的钙吸收效果，维护宝宝的健康成长。
