出汗是人体正常的生理现象，特别是在夏季高温下，出汗更是必不可少的。但是，如果宝宝出汗过多，就需要警惕了。一些特定的疾病和体质原因都可能导致宝宝出汗过多。以下几种方法可以帮助宝宝减少出汗的问题。
1. 保持室温适宜
在夏季高温季节中，为确保宝宝身体健康，有必要在室内提供适宜的温度。室内温度一般不超过28℃，孩子最好穿透气性较好的衣服和宁凉鞋子。
2. 推迟宝宝洗澡时间
晚饭后的一段时间内，宝宝的身体热量很高。此时当您准备让宝宝洗澡以降低体温时不利于孩子身体的恢复。通过延后宝宝洗澡时间，可以缓解疲劳和异常出汗的情况。
3. 给宝宝喝足够的水
当宝宝出汗过多，就需要确保孩子保持充足的补水。水可以给孩子补充体液，并帮助控制全身出汗的情况。为了帮助孩子保持充足的水分，给宝宝多喝水、椰汁、咖啡等含有较高水分的饮料，这样可帮助维持肌肉和体液的平衡。
4. 保持适当的运动量
适量的运动可以促进血液循环、维持身体健康。但是如果宝宝运动过度，就容易导致身体出汗过多。身体较虚弱或者受疲劳的孩子，建议参与比较轻微的运动或是休息更多时间，以避免过分耗费体力，从而减少了体内热量的散发。
5. 保持良好的卫生
宝宝的出汗多是因为汗腺分泌过盛而导致的，但不良的卫生习惯也可以加重出汗症状。保持良好的卫生是减少宝宝出汗的关键之一，应注意每天为宝宝的身体进行清洁和消毒。
总之，明确的病因和责任导致的出汗症状需要经过医生的处理。但是，家长可以注意一些方法，改善孩子的生活习惯，最直观的方法就是降低孩子出汗的程度。
