对于2岁宝宝来说，钙是非常重要的营养素。它可以帮助宝宝建立骨骼和牙齿，保持身体的正常功能。由于2岁宝宝的饮食习惯可能比较挑剔，因此其钙的摄入要点和注意事项如下：
1.让宝宝多食用富含钙质的食物
宝宝可以在日常饮食中摄入足够的钙。例如，含钙丰富的食品包括：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、花生、豆类、大豆制品、海产品等等。妈妈应该尽量保证宝宝每天摄入足够的各种食物，从而为宝宝提供全面的营养。
2.足够的户外活动
宝宝每天应该有充足的户外活动时间，以便能够充分吸收太阳光中的维生素D。维生素D可以帮助身体更好地吸收和利用钙。
3.适当的补充维生素D
由于室内活动频繁，2岁宝宝可能会缺乏足够的维生素D。妈妈可以根据医生的建议给宝宝口服维生素D的药物，提高宝宝对钙的吸收能力。
4.避免大量摄入糖和咖啡因
糖和咖啡因会影响身体对钙的吸收，污染饮食环境，所以应该减少宝宝的糖和咖啡因的摄入。
总之，钙对于2岁宝宝来说是非常必要的，妈妈们应该尽量让宝宝吃富含钙质的食品，保证其全面的营养，同时注意糖和咖啡因的摄入。此外，适当户外活动和适当补充维生素D也是提高钙吸收能力的重要方法。
