维生素C是一种水溶性维生素，对于人类的身体健康有着非常重要的作用。特别是对于小宝宝来说，维生素C的补充更是至关重要，因为它能够促进宝宝身体的免疫力、提高营养素吸收以及促进骨骼生长等等。但是，如果小宝宝过量地摄入维生素C，就可能会对身体造成一定的危害，接下来我们详细了解一下。
首先，吃多了维生素C会对宝宝的消化系统产生影响。维生素C具有刺激性，过多摄入会导致肠胃道不适，比如腹泻、恶心、呕吐等等。
其次，过量的维生素C会对肝脏产生影响。肝脏是人体内的重要解毒器官，如果宝宝过量摄入维生素C，会增加肝脏的解毒负担，导致肝脏损害。
此外，维生素C过量摄入还会引起一些其他的问题，如口腔溃疡、头痛、失眠等等，而最严重的则是会导致贫血、减轻血小板活性等严重疾病。
那么，我们该如何避免小宝宝摄入过量的维生素C呢？首先，应该遵循适量原则，远离含大量维生素C的果汁或者食物；其次，要根据年龄和身体需要来合理补充维生素C，遵循合理、科学的营养计划；最后，如果宝宝已经吃了过多的维生素C，应及时就医，不要自行处理。
总之，维生素C虽然对宝宝的身体很有益处，但是如果超量摄入就会导致严重的健康问题。因此，家长应该正确地掌握营养知识，建立适当的营养计划，以便给小宝宝提供一个健康而又营养的成长环境。
