夏季是出汗较多的季节，对于宝宝来说也需要适当的饮食调节。夏天要给宝宝做的辅食应该更注重清热除烦，增加营养，为宝宝提供充足的水分和能量，下面介绍几种适合夏天的辅食。
1. 青菜豆腐煲：青菜和豆腐都含丰富的蛋白质和维生素，可以增加宝宝的营养摄入，而且这道菜清淡爽口，对于夏季出汗较多的宝宝更为适宜。
2. 菜花炖鸽蛋：菜花富含多种营养物质，是夏季的一道清爽佳肴，而鸽蛋被誉为全世界最优质的蛋，内含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够提供给宝宝足够的营养。
3. 雪梨莲子汤：这道汤中的雪梨是一种非常适合夏季食用的水果，它含有丰富的维生素C和果胶，可以有效地缓解宝宝的口渴和消除烦躁。而莲子具有滋养肝脾、安神益气的功效，也是非常好的夏季食材。
4. 奶酪蜜瓜沙拉：蜜瓜含有丰富的维生素C和果糖，可以提高宝宝的免疫力和补充水分，而奶酪中含有高价值的蛋白质和钙质，可以帮助宝宝健康成长。
总的来说，夏季给宝宝做的辅食应该清淡爽口，含有丰富的营养物质，能够有效地缓解宝宝的口渴和消除烦躁。此外，还要注意保持饮食的多样化，合理搭配各种食材，以满足宝宝的营养需求。
