在宝宝生长发育的关键时期，适当的维生素摄入十分必要。然而，对于1岁多的宝宝来说，应该如何选择适合他们的维生素呢？
首先，对于绝大多数健康的1岁宝宝来说，通过均衡的饮食摄入足够的维生素是非常容易的。因此，家长可以通过给宝宝多食用蔬菜、水果和含钙的食物等方式，帮助宝宝满足身体对各种维生素的需求。
如果宝宝饮食不均衡，或者缺少某种维生素，那么家长可以考虑给宝宝选择适当的维生素补充剂。下面是一些常见的维生素及其推荐的摄入量：
1. 维生素D：维生素D对于帮助宝宝吸收钙和促进骨骼发育至关重要。建议1岁的宝宝每天摄入600-800IU的维生素D。家长可以选择给宝宝吃维生素D口服液或片剂。
2. 维生素C：维生素C能够增强宝宝的免疫力和促进身体新陈代谢。建议1岁的宝宝每天摄入50mg的维生素C。家长可以选择让宝宝食用一些含有丰富维生素C的水果，如柑橘、莓类水果等。
3. 维生素A：维生素A有助于维持宝宝的视力和免疫功能。建议1岁的宝宝每天摄入1000IU的维生素A。家长可以选择给宝宝喝一些含有丰富维生素A的牛奶或红色蔬菜，如胡萝卜、番茄、南瓜等。
总之，给宝宝补充维生素需要谨慎，应该在咨询医生或专业营养师的建议下进行。同时，家长也应该引导宝宝保持均衡饮食和健康生活方式，以最大化地促进宝宝的健康发展。
