在2到3岁的宝宝期间，骨骼已经开始迅速生长，而补钙就是非常关键的。补钙可以帮助宝宝建立强健的骨骼，并且有助于维护身体其他的机能。补钙是一个持续的过程，遵循适当的补钙计划有助于确保宝宝健康成长。
在正常情况下，平均每日需要的钙质摄取量为1000毫克，而2至3岁的宝宝每天需要摄取约700毫克的钙。然而，很多孩子都吃得比较挑剔，而饮食不足是导致儿童缺钙的主要原因。如果宝宝饮食不足，缺乏足够的钙，那么就需要在饮食方面进行相应的调整或者考虑使用钙补剂。
在宝宝的饮食中引入富含钙质的食物可以提高他们的钙摄入量，这些食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、淡菜、小鱼等等。此外，增加阳光曝晒时间也可以有助于宝宝的钙吸收，因为维生素D可以帮助人体吸收钙质。
当然，在使用钙补剂之前，一定要咨询医生的建议。有些钙补剂确实可以帮助补充不足的钙质，但是如果用量不当，可能会导致宝宝的健康问题，如便秘、腹泻等等。父母要在使用钙补剂之前慎重考虑。
总的来说，2到3岁的宝宝需要补钙，并且缺钙给宝宝的健康可能会带来一些风险。因此，父母们应该注意宝宝的饮食习惯，提高富含钙质的食品摄入量，让宝宝吸收充足的阳光，并在必要的情况下考虑使用医生推荐的钙补剂。
