胎儿在宫内发育过程中需要足够的氧气来支持健康成长，如果遇到缺氧的情况，会对胎儿的健康产生不良影响，包括神经系统、智力、肢体发育等。因此，孕妇需要避免可能导致胎儿缺氧的情况，包括侧卧。
侧卧对于孕妇来说是非常舒适的睡姿，但是如果长时间呆在同侧卧位姿势中，就会导致压迫胎儿所在的血管和神经，从而影响胎儿的血氧含量。因此，孕妇需要逐渐调整睡姿，避免长时间保持同一个姿势。
以下是几种避免胎儿缺氧的方法：
1. 改变睡姿：孕妇可尝试采用不同的睡姿，如仰卧、侧卧等，避免长时间保持同一个姿势。
2. 多活动：孕妇需要多进行有氧运动，如散步等，可以促进血液循环。休息时可以做些轻松的伸展运动以促进肢体血液循环。
3. 保持房间通风：孕妇需要保持房间通风，保持空气流通，这有利于维持空气中的氧气含量，从而避免缺氧。
4. 合理的饮食：孕妇需要保证合理的膳食和营养，从而提高身体的健康状况，从而保证胎儿获得足够的氧气。
因为胎儿缺氧对胎儿健康的影响非常大，因此孕妇需要采取一系列措施来预防缺氧的发生，其中改变睡姿、多活动、保持房间通风、合理的饮食是非常重要的，孕妇需要认真对待，从而保证胎儿的健康成长。
