四岁宝宝的身体正处于快速发育期，需要大量的营养来支持其生长发育。其中，钙是构成骨骼和牙齿的基本原料，对于宝宝的生长发育尤为重要。因此，为宝宝补充足够的钙是非常必要的。
不仅如此，钙还具有很多其他的健康功效，如协助神经和肌肉的正常活动，维持血液的正常凝固等等。但是，补钙并不是简单地让宝宝多吃一些牛奶、豆制品或海鲜之类的食品即可达到目的。长期缺钙容易导致宝宝骨骼发育不良、牙齿变形等问题。
在补钙的同时，宝宝还需要适量地摄入维生素D，因为维生素D是钙的吸收、运输和利用过程中至关重要的物质。如果没有足够的维生素D，就会导致钙无法得到有效的利用。
因此，四岁宝宝补钙时还需要注意维生素D的摄入。日常锻炼、晒太阳、多吃富含维生素D的食品如鸡蛋、鱼肝油、蘑菇等都有助于宝宝维生素D的摄入。
除此之外，也可以选择给宝宝服用综合维生素D钙片等钙剂来补充营养。但是，一定要注意剂量，避免过度补钙，以免影响宝宝的健康。
总之，四岁宝宝补钙很重要，但同时也要合理地补充维生素D，才可达到最佳的补钙效果，为宝宝们健康成长提供支持。
