补钙是宝宝成长过程中非常重要的一部分，尤其是在宝宝1-3岁这段时间，这是硬骨组织发育的关键时期，因此懂得如何为宝宝补钙是非常必要的。以下是十五个月宝宝补钙的好处以及补钙吃哪个好的建议。
补钙的好处
1. 有助于骨骼发育
钙是骨骼健康必需的矿物质，可以帮助骨骼发育和增强骨密度，因此是孩子健康成长所必需的。
2. 增强免疫力
钙能够帮助提高宝宝的免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。
3. 预防肌肉痉挛
钙能够帮助肌肉正常收缩和舒张，从而防止肌肉痉挛。
4. 参与神经传递
钙能够参与神经传递，改善宝宝的神经系统发展。
补钙吃哪个好
1. 奶制品及其替代品
婴儿配方奶粉、奶酪、酸奶和乳酪等都是富含钙的好选择。对于不喝牛奶或不能消化牛奶的孩子，可选择豆奶、酸豆奶、杏仁奶或植物奶等替代品。
2. 食物补充
高钙含量的蔬菜，如菠菜、芹菜、卷心菜等都是不错的选择。另外鸡蛋、鱼类和贝类也是富含钙的食品。
3. 补钙药物
如有必要，可以考虑使用钙片或者其他补钙药物。不过在使用之前一定要咨询医生或者药剂师。
总结：在给宝宝选择补钙食物时，需要注意的是不要给孩子吃含有过多盐、糖以及添加剂的食品，这些食品对孩子身体的伤害会远远超过补钙对身体健康的作用。同时，饮食不能仅仅依靠单一食物来进行补钙，需要多样化补充，保证孩子吸收到的是全面均衡的营养素。最后，需要提醒的是孩子服用的钙片和药物前，必须咨询医生的意见。
