宝宝出汗虚了是指宝宝身体内的阳气不够旺盛，不能及时调节体温而引起的现象。这时，家长应该采取适当的补救措施，让宝宝恢复健康。
以下是几种适合宝宝出汗虚的补救措施：
1. 补充水分
宝宝出汗后，体内的水分会大量丢失，家长应及时给宝宝补充水分，尤其是在炎热的天气中，宝宝出汗的机会更多。可以用母乳或配方奶给宝宝多喝水，还可以给宝宝喂些水果汁或椰子水等水分充足的饮料。
2. 补充营养
宝宝出汗虚可能会引起食欲不好，需要家长给宝宝提供多种营养丰富的食物来补充体内所需营养。可以让宝宝多吃些肉类、蔬菜、水果和谷物等，这些食物富含维生素和矿物质等必要的营养元素，能够有效提高宝宝免疫力和补充体内的能量。
3. 经常运动
适当的运动可以增强宝宝的阳气，并促进血液循环，让宝宝的身体养成良好的习惯。可以带宝宝到公园或是小区内的儿童玩具区玩耍，鼓励宝宝多走路、爬爬虫和扭秧歌等活动，在运动中让宝宝健康成长。
4. 养成良好的生活习惯
家长应该注意培养宝宝的良好生活习惯，让宝宝有规律的生活和饮食习惯以及充足的睡眠时间，不能给宝宝过于奢侈的生活，不能总是吃各种零食或者喝饮料，以免对宝宝的健康有影响。
通过以上的措施，可以帮助宝宝在身体出现出汗虚的状况时更快地恢复健康，家长一定要注意宝宝的体质调理。
