16个月宝宝是一个非常重要的生长发育期，而钙是维持宝宝骨骼健康的重要营养物质。在这个阶段，宝宝需要适量的钙来支持他们的骨骼发育和牙齿生长。那么，16个月宝宝补钙应该多少呢？
根据专业医生的建议，16个月的宝宝每天应摄入至少700毫克（mg）的钙。事实上，很多食物中都含有一定量的钙，比如奶类、鸡蛋、豆制品、小鱼干、海带等等，在宝宝的日常饮食中合理搭配即可达到每天所需的钙摄入量。
同时，建议在16个月宝宝的食物供应中增加含有维生素D的食物，因为维生素D可以促进人体对钙的吸收。维生素D的主要来源包括阳光、蛋黄、沙丁鱼、麦片等等。
除了通过食物摄入钙和维生素D之外，宝妈们还可以通过其他方式给宝宝补充钙和维生素D，比如让宝宝多晒太阳、适当补充钙和维生素D的营养补充剂等等。
总之，16个月宝宝补钙的量需要注意，建议每天摄入不少于700毫克的钙，并可适当增加维生素D的摄入量。在饮食供应的基础上，通过多种方式补充宝宝所需的营养素，可以帮助宝宝更好的成长发育。
