维生素E是一种具有抗氧化作用的脂溶性维生素，对于保护血管壁及细胞膜的完整性，预防血栓形成、抑制动脉粥样硬化、保护肝功能和免疫功能等方面具有重要作用。但是，如果宝宝摄入过量维生素E，就可能发生副作用，具体表现如下：
1.干眼症：虽然维生素E对于维持眼睛的健康十分重要，但是过量摄入会引起干眼症，表现为眼部酸痛、视物模糊、视力下降等。
2.肠胃反应：过量摄入维生素E还会导致宝宝出现肠胃反应，例如恶心、呕吐、腹泻等。
3.凝血异常：虽然维生素E能够延缓血小板的凝集，但过量摄入会导致血液容易凝聚，增加血栓的形成。
4.高血压：研究发现，维生素E过量摄入会导致血压升高，增加心血管病风险。
因此，宝宝在补充维生素E前，应先咨询医生，了解宝宝是否存在维生素E缺乏的情况，再根据医生的建议进行适当补充。一般来讲，维生素E的适宜摄入量为0-1岁为4-5mg/d，1-3岁为6-7mg/d，3-8岁为8mg/d，8岁以上为10mg/d，不要随意超标。
