宝宝在睡觉时出汗是正常的现象，不过如果过多的出汗可能是因为营养不足，导致体温无法控制，也可能是因为内分泌失调等原因所致。因此，在宝宝睡觉时出汗的情况下，家长需要调整宝宝的饮食，及时给宝宝补充缺少的营养物质。
首先，宝宝缺少维生素B2、B6、叶酸等营养物质会引起宝宝出汗。这些营养物质对宝宝的身体发育和代谢都有很大的帮助。因此，家长要给宝宝多吃一些富含这些营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、豆类等。
其次，宝宝睡觉出汗还可能是因为缺少钙、锌等微量元素的缘故。钙是宝宝骨骼生长和牙齿发育的关键，缺少钙容易引起宝宝出汗。因此，家长要记得给宝宝补充富含钙的食物，如酸奶、乳制品、鱼类、绿色蔬菜等。锌可以增强宝宝的免疫力、促进生长发育，缺乏锌也会影响宝宝的睡眠质量。因此，家长要给宝宝补充富含锌的食物，如虾、蟹、牡蛎、肉类等。
此外，宝宝缺水也是睡觉时出汗的原因之一。因此，家长要保持宝宝每天充足的水分摄入，饮食中建议加入一些含水分丰富的食物，如西瓜、柚子、苹果等。
总之，宝宝睡觉出汗是一种常见现象，但如果出汗过多，就需要注意宝宝是否缺乏某些营养物质，及时给宝宝补充相应的营养。同时，家长也要注意室温的控制，避免过度穿衣，让宝宝处于舒适的环境中。
