三月龄的宝宝处于生长发育的关键时期，钙质是宝宝骨骼发育所必需的营养元素。晒太阳能通过皮肤合成维生素D，帮助宝宝吸收钙质，但晒太阳也有一定的风险。
首先，需要注意的是选择合适的时间晒太阳。建议在早上8点至上午10点，或者下午4点至傍晚6点的时段晒太阳，阳光比较温和，不易造成宝宝受热过度。
其次，要选择合适的地点。尽量选择光线充足、空气流通的室外环境，避免宝宝暴露在火炉等强烈的热源附近，以免导致身体不适。
此外，要注意晒太阳的时间，建议每次不超过15分钟，可以逐渐增加时间，但最长不要超过30分钟。如果宝宝出现皮肤泛红或出汗等不适症状，应立即停止晒太阳。
除了晒太阳，还需要在饮食中注意摄入足够的钙质。母乳是最好的宝宝食品，但钙含量并不高，因此需要注意母亲自身营养的摄入。如果宝宝吃奶粉，需要选择含有足够钙质的奶粉。
总的来说，三月龄宝宝应该适量晒太阳补钙，但需要注意时间、地点和时长，以及在饮食中适当增加钙质的摄入，以保证宝宝骨骼健康的发展。同时，如果宝宝有任何不适症状，应该及时就医或咨询专业医生。
