维生素D是宝宝成长发育中必不可少的营养素，它有助于钙的吸收和维持骨骼健康。因为婴幼儿皮肤较薄，大部分时间都被衣服或遮阳伞遮挡，日光很难穿透到皮肤深层，因此婴幼儿容易缺乏维生素D。此外，母乳中的维生素D含量较低，加配方奶的婴儿也不能完全满足维生素D的需求，所以建议宝宝补充维生素D。
婴儿出生后可以在医生或保健师的建议下开始补充维生素D，通常以液体为主，每天1-2滴，建议至少补充到宝宝一岁。如果宝宝喝配方奶，奶粉本身已经添加了维生素D，但是如果母乳喂养，建议母亲自己也要注意摄入足够的维生素D，以便通过母乳传递给宝宝。儿童时期，可以通过饮料、酸奶等食物摄入维生素D，建议按照医生或保健师的指导进行。
虽然维生素D对宝宝的健康非常重要，但补充时也要注意适量。因为过量摄入维生素D会导致高钙血症和高血钠症等麻烦，影响宝宝的骨骼健康，甚至会导致呕吐、口渴、失眠等不适症状。建议在医生或保健师的指导下确定维生素D的摄入量，定期进行检查。
总之，对于婴幼儿阶段的宝宝来说，维生素D的保健作用不容忽视，但在补充时也要注意适量、均衡，以免产生逆作用。同时建议定期进行监测，确保宝宝获得足够但又安全的维生素D摄入量。
