维生素D对于婴幼儿的生长发育和骨骼健康非常重要。婴幼儿期缺乏维生素D会导致佝偻病，而成年后缺乏则容易引发骨质疏松症。因此，给宝宝补充维生素D是必要的。
目前市面上常用的维生素D有两种：维生素D2和维生素D3。维生素D2是来自天然来源的植物提取物，如酵母、麦角菌、木棉籽等。而维生素D3则主要从动物体内获得，如脂肪鱼、肝脏、鸡蛋黄等。
虽然两种维生素D都可以被人体吸收利用，但是研究发现，维生素D3的生物利用度更高，也更容易被人体吸收和利用。因此，维生素D3被视为更优的选择。
对于宝宝来说，目前国内婴幼儿食品中的添加剂基本上都采用的是维生素D3，而不是维生素D2。所以，在为宝宝选择维生素D的时候，应该选择维生素D3。
此外，维生素D的剂量也需要注意。宝宝一般建议从出生开始每天食用400-800国际单位的维生素D，可根据年龄、生长发育状况、季节、光照时间等因素进行适当调整。建议在医生或营养师的指导下进行补充。
总之，对于宝宝的维生素D补充，应该选择维生素D3，并且根据实际情况进行适当剂量的补充，以确保宝宝能够获得足够的维生素D，并促进其健康成长。
