对于两岁的过敏宝宝，补钙至关重要。缺乏钙会导致骨骼发育和身体发育不良，因此，为了确保宝宝健康的成长和发育，应尽可能提供高钙食物。
下面是一些适合两岁过敏宝宝的高钙食物：
1. 乳制品：牛奶、酸奶、芝士和奶酪都是富含钙的食品，每天适量使用可以为宝宝提供所需的钙。
2. 给婴儿用的增补营养品：婴儿奶粉是补充婴儿所需的营养的最佳方法之一，婴儿奶粉中含有骨密度所需的钙、维生素D等营养物质。
3. 富含钙的蔬菜：例如，菠菜、芥蓝、菜花、芦笋和芜菁等都是富含钙的蔬菜。可以在每餐中加入一些蔬菜，这对于宝宝的健康会有所帮助。
4. 果汁：柑橘类水果、葡萄和苹果等均含有大量钙质。
5. 海产品：比如鱼、虾和蟹等，外壳也含有一定的钙质。
最好避免过多的糖和咖啡因，因为它们会影响钙的吸收。给宝宝食用富含钙的食物，并确保他们尽可能吸收这些营养物质，是保障宝宝身体发育的重要措施之一。
