宝宝冻着发烧是常见的情况，造成宝宝身体不适，需要家长及时采取措施帮助宝宝退烧。以下是一些有效的方法：
1. 调节室内温度。
首先，家长需要调节室内温度，保持宝宝在温暖的环境下。可以使用暖气或电暖器来保持室内温度，避免宝宝长时间暴露在寒冷的环境中。
2. 给宝宝喝水。
宝宝发烧时会失水，喝水可以帮助宝宝排除体内的热量和毒素。家长可以给宝宝喝一些温水、椰子水或柠檬水等，以保持宝宝体内的水分。
3. 使用退烧药物。
如果宝宝发烧过高，家长可以使用一些儿童退烧药物来帮助宝宝退烧。比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要严格按照医生的指示用药，不能超过推荐剂量，以免对宝宝造成不良影响。
4. 给宝宝擦身体。
如果宝宝发热，可以用湿毛巾轻轻擦拭宝宝的身体，特别是小手、小脚和腋下等部位。这可以帮助降低宝宝的体温。
5. 注意宝宝的休息。
宝宝在发烧时需要充足的休息时间，家长需要减少宝宝的活动量，尽可能让宝宝多休息，保证宝宝的体力可以用于抵抗病毒。
总之，当宝宝发烧时，家长需要及时采取有效的方法，帮助宝宝退烧。同时也要密切观察宝宝的情况，如出现严重症状，应及时就医。
