补血补钙对于4岁半的宝宝来说，是非常重要的营养补充。以下是给宝宝补血补钙的方法：
1. 提供富含铁质的食物：让宝宝吃一些富含铁质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、菠菜、芝麻、黑木耳等。这些食物不仅能增加宝宝的血红蛋白含量，同时也可以增强宝宝的免疫力。
2. 增加维生素C的摄入量：维生素C可以帮助身体吸收更多的铁，因此宝宝应该多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜等。
3. 提供富含钙质的食物：让宝宝吃一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆浆、芝士、鱼、海带等。这些食物可以帮助宝宝骨骼发育，增强宝宝的牙齿和骨骼强度。
4.让宝宝多晒太阳：阳光可以帮助身体合成维生素D，增加钙质的吸收。可以在早晨或下午的阳光明媚时把宝宝带到户外玩耍，让宝宝享受阳光的温暖。
总之，要给4岁半的宝宝补充足够的血和钙，除了提供丰富的食物和让宝宝多晒太阳外，还应该保持宝宝的合理运动和睡眠，让宝宝保持良好的生活习惯，通过全面均衡的饮食和生活，来达到补充血和钙的目的。
