七个月的宝宝是宝宝生长发育的关键时期之一，因此，给宝宝补钙尤为重要。在这个阶段，宝宝开始学习翻身、坐、爬和爬行等基本运动能力，而钙是这些运动大量需要的营养素之一。缺乏钙会导致宝宝骨骼生长不足，易发生营养性缺钙性抽搐或佝偻病等疾病。以下是七个月的宝宝该如何补钙的几点建议：
1. 提供富含钙的食物
对于七个月大的宝宝，不妨多添加一些富含钙的食物，例如乳制品、绿叶蔬菜、豆类、芝士等。这些食物富含钙质，是宝宝的好选择。
2. 给宝宝喝奶
母乳和奶粉都是非常好的钙来源。在宝宝七个月时，他还需要母乳或者奶粉的营养补给，所以给宝宝多喝一些奶，有助于他的骨骼生长发育。
3. 给宝宝晒太阳
晒太阳可以促进钙的吸收。建议在早晨8点到10点间给宝宝晒太阳，晒太阳的时间不要太久，以避免引起宝宝的皮肤问题。
4. 给宝宝补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收。专业医生建议，在婴儿7个月时，每天应该让宝宝摄入400国际单位的维生素D。建议妈妈自行购买医院推荐的维生素D口服液，根据医生指导用量和方法给宝宝服用。
5. 避免过度喂养
虽然宝宝需要很多的钙，但也应该避免过度喂养。过度喂养会导致宝宝消化系统负担增加，与其达到预期的效果，反而会造成逆效果。
总之，七个月的宝宝需要补充足够的钙以促进骨骼的健康发育。以上的建议对七个月的宝宝补钙有一定的参考价值，但是具体的补钙方法需要妈妈根据宝宝的特殊情况和医生的建议来调整和制定。
