宝宝怕热是一种很常见的现象，特别是在高温天气或是夏季。这时候，宝宝很容易出汗，而这也会让宝宝感到烦躁不安。此时，家长可以采取一些有效的调理方法，帮助宝宝缓解怕热的症状，保持健康。
1. 给宝宝穿轻薄、透气的衣物
在夏季，家长应该给宝宝选择穿着透气、轻薄的衣物，可以选择棉质、麻质、竹纤维等材质的衣物。这些材质可以帮助宝宝排汗，并保持皮肤的干爽。同时，要注意避免让宝宝穿着厚重、紧身的衣物，以免影响宝宝的正常排汗和呼吸。
2. 保持室内通风
在室内，可以打开窗户或进行空气循环，让空气流通，从而减少宝宝因为闷热而出汗。同时还可以借助空调等器材来调节室温，维持一个舒适的环境。
3. 定时给宝宝喂水
宝宝怕热容易出汗，出汗也就意味着身体流失水分。因此，家长要保证宝宝的水分补充，应该每天给宝宝定时喂水。以母乳或是配方奶喂养的宝宝，可以适当增加喂奶的次数。同时，在给宝宝喂水的时候，可以选择室温或者稍微温一点的水。
4. 注意宝宝的饮食搭配
在夏季，宝宝的饮食搭配也非常关键。应该多给宝宝食用一些清凉、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿、芒果等。同时，还要注意避免给宝宝食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激宝宝的肠胃，引发腹泻等情况。
总之，对于怕热容易出汗的宝宝，家长应该多关注宝宝的身体情况，并采取相应的措施来帮助宝宝调节身体。同时，要注意给宝宝提供良好的生活和环境条件，保证宝宝健康快乐成长。
