在宝宝6-7个月时，骨骼的发育非常重要，宝宝需要充足的钙以支持其正常的骨骼发育。以下是几种能够给宝宝提供足够补钙的食物：
1.配方奶粉：在6个月的时候，宝宝可以开始喝配方奶粉，里面含有足够的钙，并且易于消化。
2.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，例如菠菜，西葫芦和白菜等。
3.豆类和豆制品：豆类和豆制品中含有大量的钙，例如豆腐、豆奶、豆干等。
4.鱼类：鱼类是一个非常好的来源于钙，尤其是小鱼中含有的钙质更易于消化吸收。
5.坚果：坚果中含有大量钙质，例如杏仁、核桃等可以作为宝宝的零食。
当要让宝宝更好的吸收钙质时，还需要了解什么食物不宜同时食用。例如，咖啡和带有酸味的食物可以影响钙的吸收。另外，宝宝不能过量的摄入蛋白质，因为这会引起另一种病症，钙沉积在血管和骨骼中。总的来说，一个均衡的饮食能够保证宝宝获得足够的营养和钙质。
