在宝宝3个月左右的时候，他们的骨骼开始逐渐发育，这时候母乳已经不能满足宝宝的营养需求了，特别是钙的需求。许多妈妈可能会担心自己的母乳中是否含有足够的钙质，是否需要补钙。
事实上，母乳中的钙质是非常丰富的，它的吸收率也非常高。如果妈妈的饮食均衡且富含钙质，母乳中的钙质就足够满足宝宝的需求。因此，大多数宝宝在3个月的时候并不需要额外补充钙质。
然而，如果妈妈摄入的钙质不足或者缺乏维生素D，或者宝宝出现了骨质疏松等问题，那么就需要额外补钙。此时可以在医生或者营养师的指导下给宝宝补充钙剂或者维生素D。
当然，不同的国家和地区对于母乳喂养的婴儿是否需要额外补充钙质存在不同的观点。因此，妈妈在给宝宝补钙之前最好咨询医生或者营养师的意见，以确保宝宝的健康和安全。
