补钙对于婴儿的生长和骨骼发育至关重要。对于刚刚出生的宝宝而言，他们从母亲的子宫内获取到的钙含量可能不足，在日常的饮食中可能也无法获得足够的钙。因此，我们需要保证为宝宝提供足够的钙来支持他们的成长。
以下是可以让宝宝快速补充钙质的食物：
1. 母乳或配方奶粉。 母乳或配方奶粉中含有丰富的钙质，并且是婴儿营养的主要来源。如果宝宝正在使用配方奶粉，请确保配方奶粉中含有足够的钙。母乳和配方奶粉应该作为宝宝的主要饮料，这样可以确保宝宝在喝奶时获得足够的钙。
2. 钙磷比例高的食物。 宝宝需要摄取的钙量是每天300毫克。因此，食物中的钙磷比例需要高于1: 1。有些食物对于补充钙质非常有效，例如干豆，胡萝卜，菠菜，芝麻，鱼类，大豆制品等。
3. 钙含量高的奶制品。 奶制品含有丰富的钙质，包括奶酪、酸奶以及乳饮料。但是有些宝宝可能对乳制品过敏，这时候建议使用其他食物来补充。
4. 钙补充品。 当宝宝无法从日常饮食中获得足够的钙时，可以考虑使用钙补充品。但是，这种情况应该在医生的建议下进行，因为过量的钙摄入可能会导致其他健康问题。
总之，宝宝的饮食中应该包括丰富的钙来源。如果您的宝宝无法从食物中获得足够的钙，可以考虑使用钙补充品。但是，一定要在医生的建议下进行，以确保宝宝的健康和安全。
