对于宝宝来说，坚果可以是非常好的营养来源。然而在给宝宝食用任何辅食之前，我们应该先咨询和听从儿科医生的建议。在宝宝出生前及长到6个月大时，母乳或人工配方奶都是主要的营养来源，建议不要给宝宝吃任何坚果或其他辅食。
从6个月开始，宝宝需要更多的营养，开始尝试添加辅食。在添加辅食时，推荐从单一食品开始，如米粉、南瓜、胡萝卜等。坚果虽然富含营养，但含有过多的蛋白质和脂肪，不适合宝宝的消化系统，因此不应该在6个月前添加坚果到宝宝的辅食中。
在宝宝长到8个月的时候，可以逐渐尝试引入不同的辅食和食品。据研究，坚果可以提供给宝宝强健骨骼所需的钙和其他营养物质。也有些妈妈会选择将坚果碾碎或磨成粉，与其他食品混合使用，以帮助宝宝更容易消化和吸收。
然而，需要注意的是，坚果可能会引发过敏反应，可引起宝宝呼吸急促，身体发痒、面部肿胀，或是嘴唇、舌头或喉咙发生过敏反应。因此，在开始添加任何新的辅食之前都需要小心谨慎，用极小量进行尝试，观察宝宝的反应，了解宝宝是否会对此过敏。
总的来说，当宝宝长到8个月以上时，家长可以适当地引入坚果和其他新鲜的食品到宝宝的辅食中。但是，在添加坚果之前，请先与儿科医生咨询，了解宝宝是否已经足够健康去摄取这些坚果。最重要的是，请确保选择新鲜，无污染的坚果，切碎并监督宝宝进食，以确保宝宝的健康和食物安全。
