宝宝睡醒后喝补钙饮品或食物是很常见的做法，但需要注意的是，宝宝是否需要额外摄入钙质要根据其年龄、生长发育情况和饮食习惯而定，以避免出现钙超载的情况。
对于0-6个月的婴儿，母乳和配方奶粉中已经含有足够的钙质，一般不需要额外补充。对于6个月以上的婴儿和幼儿，可以通过均衡饮食来获得足够的钙质。例如，牛奶、奶酪、豆腐、鱼、绿叶蔬菜、坚果和小麦制品等都是富含钙质的食物。
如果宝宝确实需要额外补钙，家长可以考虑选择含有维生素D、钙和磷等成分的饮品或食物。维生素D可以促进钙的吸收和利用，而磷则有助于钙的沉积和骨骼形成。但需要注意的是，不要过度补钙，以免增加肾脏负担或引起其他健康问题。
总的来说，宝宝睡醒后喝补钙饮品或食物是可行的，但首先要根据宝宝的实际情况进行补钙，避免过度补充，以保持合理的营养均衡。同时，家长也应该注意选择富含维生素D、钙和磷等成分的天然食物来进行补钙。
