宝宝在出生后的前两年是生长发育最快的阶段，这个时期对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要，需要充足的钙质来支持。那么，70天宝宝发育如何补钙呢？
首先，母乳是宝宝最好的营养来源。妈妈的乳汁中含有丰富的钙质，可以满足宝宝日常所需。建议母乳喂养的妈妈们注意饮食均衡，多吃富含钙质的食物，如豆腐、奶酪、绿色蔬菜等，以提供足够的钙质供宝宝吸收。
如果宝宝已经加入了辅食，可以在辅食中加入易于消化且富含钙质的食品，如燕麦、小米、大豆、黑芝麻、鳕鱼等等。同时，建议添加富含维生素D的食物，如鸡蛋、肝脏、鱼类，以帮助宝宝更好地吸收钙质。
此外，宝宝的户外运动也是帮助钙吸收和骨骼发育的重要方面。阳光可以促进体内合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收和利用的关键。所以，适当让宝宝在户外活动，也有利于宝宝的钙吸收和骨骼发育。
总之，宝宝补钙应该从饮食、户外运动等各方面进行，保证足够的钙质供应，并且注意维生素D的摄入，以促进钙的吸收和利用，有利于宝宝的骨骼和牙齿发育。
