对于自然喂养的宝宝来说，补钙是非常重要的。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长起到至关重要的作用。那么自然喂养的宝宝应该如何补钙呢？以下是一些建议：
1. 母乳喂养：母乳中含有钙量较高，易吸收的钙，所以母乳喂养是最好的选择。特别是前6个月内的母乳，其钙含量非常丰富，而且宝宝肠道对其中的钙吸收利用率更高。
2. 补充奶粉：对于必须使用奶粉喂养的宝宝，可以选择添加有钙的奶粉。国内外品牌均推出了各种类型的加钙奶粉，需要根据宝宝的年龄和需要选择适当的产品。补钙奶粉一般含有更高含量的钙，可以帮助宝宝摄取更多的钙。不过，奶粉中的高含钙并非都是宝宝所需的有效钙，所以应该选择富含易被吸收利用的有机钙。
3. 真食品补钙：让宝宝食用天然的食物是更好的选择。一些富含钙的食物可以在宝宝适当的年龄时逐步添加到其饮食中。例如：豆腐、芝麻糊、红糖、小鱼干、海带、菠菜、鲍鱼、虾皮、牛奶以及奶酪等。
4. 合理日晒：日晒可以促进宝宝体内的维生素D合成，帮助钙的吸收和利用。在较为充足的阳光环境下，适当地让宝宝接受日晒可以很好地帮助他们摄取更多的钙。
总而言之，自然喂养宝宝的补钙方式需要注意，但是只要采取了适当的措施，及早补钙，宝宝就可以更好地摄取所需的钙，以确保他们骨骼和牙齿的健康发展。
