宝宝头部出汗是常见的现象，在炎热的夏季更加普遍。由于宝宝的汗腺未完全成熟，所以在调节体温时，头部往往是第一个出汗的部位。当宝宝头出汗时，并不一定需要马上补充营养，只需要保持宝宝衣着清爽、室内环境适宜即可。如果宝宝出汗特别频繁、多汗不止，还应及时到医院就诊。
如果宝宝长时间出汗，热量流失较大，可以适度补充水分。由于宝宝的饮食需要谨慎，以下是一些适合宝宝头出汗时补充的食物：
1. 淡淡的淀粉类食物，如粥、面条、饼干等，可以适当缓解宝宝的胃肠道负担。
2. 适量摄入易消化、高营养的食物，如鸡蛋羹、豆腐、小鱼干等，能够为宝宝提供必要的蛋白质、钙质等营养。
3. 适当多吃些水果，如苹果、西瓜、葡萄等，可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。但注意要避免选用过于酸甜刺激的水果，以免刺激肠胃。
4. 饮食清淡，少油少盐，多选择清蒸、煮炖、汤煮等方式，减轻肠胃负担。
总结来说，尽管宝宝头出汗需要注意，但通常不需要额外补充营养。保持宝宝衣着清爽、室内环境适宜，并适当补充水分即可。如果头部出汗明显，出汗频繁，可以适当饮食调理，避免暴饮暴食。平时给宝宝多补充蛋白质、维生素等营养，有助于宝宝免疫力提升，减少出汗的概率。同时，家长需关注宝宝身体状况，遇到身体异常，要及时就医。
