对于三岁以上的宝宝，饮食中的钙摄入量应该足够满足其生长需要，但如果孩子饮食中的钙摄入不足，就需要加强钙的摄入。以下是几种可供选择的方法：
1.食物补钙：许多食物含有丰富的钙质，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等），海藻类（紫菜、海带等），豆制品（豆腐、豆浆等），骨头汤、海鲜等。在宝宝饮食中适当添加这些食物能够补足钙质的需求。
2.钙片：如果孩子的钙摄入量确实不足，可以考虑服用钙片。但是需要注意，钙片不能代替食物中的钙，只能是辅助补充。同时，用药之前建议咨询医生。
3.户外活动：户外活动有助于增加维生素D的合成，促进钙的吸收。建议家长带着孩子进行户外运动。
4.控制碳酸饮料的摄入：碳酸饮料中含有大量的磷酸盐，过度摄入会导致钙吸收不良，并且长期饮用可能会增加宝宝患龋齿的风险。
需要注意的是，不论是在饮食中获取还是通过钙片等方式补充钙，都需要尊重宝宝的身体状况和摄入量。不适当的取用方式不仅达不到补钙的目的，还可能对宝宝的健康造成不良影响，建议家长根据实际情况进行选择。
