补钙对于婴幼儿的生长发育非常重要，其中7个月的宝宝也不例外。当宝宝开始进入辅食阶段时，他们的钙需求量会逐渐增加，这是因为钙是维持骨骼强壮和牙齿健康的重要元素之一。以下是关于7个月宝宝补钙的一些信息：
1. 7个月宝宝的钙需求量： 根据WHO推荐，7个月大的宝宝每天的钙摄取量至少应该在200mg以上，这相当于2杯奶或3oz酸奶或1oz奶酪，当然这个标准也会因个人差异而有所不同。
2. 婴儿需要适当的钙：婴儿在成长期需要足够的钙，否则骨骼就会出现问题。缺钙容易导致骨折、软骨病等疾病，过多的补充钙则可能导致高血钙等其他疾病。
3. 补钙不能光靠饮食 ：虽然饮食中含有很多钙，但婴儿的小肚子可能吸收不了足够多的钙。因此，婴儿需要注射钙剂或者其他钙制剂来保证身体充足地摄取到足够的钙
4. 晒太阳可以辅助充足的钙： 为了让宝宝能充足吸收钙，每天让宝宝在阳光下晒太阳也是很有必要的。这是因为阳光照射下的皮肤中，可以促进人体吸收和运用维生素D，而维生素D是钙吸收的物质。
总的来说，补充适当的钙能够帮助宝宝健康成长，防范骨骼方面的问题。如果您不确定应该给宝宝补多少钙，可以咨询儿科医生。
