维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有着非常重要的作用。它能够增强免疫力，帮助身体抵御感染和疾病，同时还能够促进铁的吸收，维持皮肤、牙齿和骨骼的健康。
对于宝宝来说，维生素C同样非常重要。在婴幼儿时期，宝宝的身体处于快速生长发育阶段，需要大量的营养物质来支持健康成长。维生素C不仅能够促进宝宝的免疫力，防止感染和疾病，还能够促进骨骼和牙齿的发育，提高宝宝的抗氧化能力。
因此，对于一周岁的宝宝来说，适量补充维生素C是非常必要的。根据不同的年龄和体重，宝宝所需的维生素C摄入量也有所不同。一般来说，1岁以下的宝宝每天需要摄入约40毫克的维生素C，1-3岁的宝宝则需要摄入约50毫克。
当然，即使维生素C是水溶性维生素，也不能盲目超量服用。过量的维生素C摄入可能会对宝宝的身体造成伤害，如可能导致腹泻和胃部不适等问题。因此，在为宝宝补充维生素C时，要注意适量、均衡饮食，以及根据医生或营养师的建议进行补充。
