补钙时，需要尽可能多的吸收钙，以保证骨骼和牙齿的健康成长。因为钙是人体最重要的矿物质之一，而且对于宝宝的生长发育十分重要。那么，一岁五个月的宝宝应该吃哪些食物来补钙呢？
1、乳制品
含钙最为丰富的是乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，它们都是很好的钙源。每天宝宝饮用约500毫升牛奶就可以满足基础的钙需求。
2、豆类
豆类是不少宝宝饮食中比较重要的钙源，豆腐、黄豆、大豆等都是很好的钙来源。
3、动物内脏
像鸡蛋黄、骨髓、鸭蛋、蛋白骨汤、海鲜、虾等动物内脏可以很好的补钙。
4、绿色蔬菜
绿色蔬菜有很多种，譬如菠菜、芹菜、青菜、茭白等，它们的矿物质和维生素含量较丰富，可以帮助宝宝补充钙质。
5、骨头汤
骨头汤可以很好地补充钙质，尤其是肉、骨头煲汤，可以起到良好的滋补作用。
总之，一岁五个月的宝宝应该多吸收钙质，让宝宝的骨骼得到健康成长，建议给宝宝多吃富含钙的食品，如乳制品、豆类、动物内脏、绿色蔬菜和骨头汤，饮食均衡、多样化，才能使宝宝的身体得到全面发展。
