对于四岁宝宝，每天吃多少维生素D取决于其健康状况、饮食习惯、生活习惯以及住所的经纬度等因素。由于维生素D有助于促进骨骼生长和强化免疫系统，所以四岁宝宝需要确保摄入足够的维生素D。
美国国家卫生研究所和美国儿科学会建议4岁以下儿童每天应摄取400国际单位（IU）的维生素D。这一推荐量相当于每天服用一次维生素D口服滴剂。然而，如果您的孩子摄取的维生素D已经足够，那么不需要再额外补充。
除了通过口服滴剂摄入维生素D外，四岁宝宝还可以通过食物摄入维生素D。维生素D主要存在于鱼肝油、贝类、蛋黄、奶制品、豆类和谷类等食物中。然而，食物中的维生素D含量相对较低，很难达到每天所需的剂量，而且很多孩子并不喜欢食用这些富含维生素D的食物。因此，如果您认为孩子摄入的维生素D不够，建议咨询医生并按其建议制定合适的补充计划。
总之，四岁宝宝每天应该摄入至少400 IU的维生素D，可以通过口服滴剂或食物摄入。不过，最好在医生的建议下进行补充。同时，应注意避免过量摄入维生素D，因为过量摄入可能引起头痛、恶心、呕吐等不良反应。
