让一岁宝宝出汗对其身体有好处，可以帮助排除体内废物和毒素。但是需要注意的是，一岁的宝宝的身体比较娇嫩，需要谨慎操作。以下是一些方法可以让宝宝出汗快点：
1. 给宝宝多穿一些衣服。如果室内温度较高，可以给宝宝穿上一些轻便的衣服。如果室内温度较低，选择一些厚一些的棉质衣服。当然，不能让宝宝穿太多，以免过热。
2. 让宝宝进行适量的运动。可以适量让宝宝爬行、跳跃、摇晃等，这些活动可以让宝宝的身体产生运动热量，促进出汗。
3. 适当增加室内温度。可以将室内温度适当调高，不过要注意不要超过28℃，以免宝宝过热或不舒服。可以适当使用一些暖气或加湿器。
4. 给宝宝喝热水。热水可以促进宝宝的身体代谢，增加出汗的机会。但是热水也不要过烫，以免伤害宝宝的口腔的粘膜。
5. 看看宝宝是否有发烧。如果宝宝出现了发烧的情况，不要强行让其出汗。应该去医院就诊，寻求医生的建议。
总之，让一岁的宝宝出汗需要谨慎，应该根据宝宝的身体状况和环境情况综合考虑。在让宝宝出汗的过程中要注意宝宝的情况，以免给宝宝带来不必要的伤害。
